Triệu chứng đau dạ dày gồm những gì? Đau dạ dày có gây ra những biến chứng nguy hiểm không?

Thursday, October 4, 2018

Ăn gì trị đau bao tử? 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bao tử


Ăn gì trị đau bao tử? Đây là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Có khá nhiều người mắc bệnh đau bao tử, các triệu chứng thường gặp gồm buồn nôn, khó tiêu, nôn mửa, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón.

Có nhiều lý do gây đau bao tử và phương pháp điều trị cũng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân mắc bệnh. Rất may, một loạt các loại thực phẩm từ tự nhiên có thể giải quyết được các triệu chứng này và giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Vậy ăn gì trị đau bao tử hiệu quả và nhanh chóng.



Ăn gì trị đau bao tử? 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bao tử

Ăn gì trị đau bao tử hiệu quả nhất

Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bao tử của bạn. Chỉ cần sử dụng đều đặn một khoảng thời gian sẽ giúp những cơn đau khó chịu biến mất

1. Gừng giúp giảm buồn nôn và nôn mửa

Buồn nôn và ói mửa là triệu chứng thường gặp khi bị đau dạ dày. Gừng là thực phẩm có mùi thơm với thịt màu vàng tươi, thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho hai triệu chứng này.


Ăn gì trị đau bao tử? Gừng chính là nguyên liệu hiệu quả nhất. Nó thừng được thưởng thức bằng cách nấu chín, ngâm trong nước nóng hoặc ăn tươi và nó có hiệu quả ở tất cả các dạng.

 Ăn gì trị đau bao tử? 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bao tử



Gừng rất tốt cho những phụ nữ mang thai, chỉ cần uống 1 muỗng gừng mỗi ngày sẽ giảm được chứng buồn nôn. Ngoài ra uống gừng trước khi trải qua hóa trị hoặc phẫu thuật, có thể làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này. Nó thậm chí còn được sử dụng như phương thuốc tự nhiên cho say tàu xe.

2. Hạt lanh làm giảm táo bón và đau bao tử

Ăn gì trị đau bao tử - hạt lanh là loại hạt nhỏ, xơ có thể điều chỉnh các chuyển động của ruột, giảm táo bón và đau bụng. Hạt lanh được tiêu thụ dưới dạng bột hoặc dầu hạt lanh, đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng khó chịu của táo bón.

Bột hạt lanh và dầu hạt lanh có thể giúp điều hòa sự đi tiêu và giảm táo bón ở người. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy chúng cũng có thể ngăn ngừa loét bao tử và co thắt ruột.

3. Bạc hà làm giảm hội chứng ruột kích thích

Ăn gì trị đau bao tử? Đối với một số người, đau bao tử có thể là do hội chứng ruột kích thích hoặc IBS. IBS là chứng rối loạn đường ruột mãn tính có thể gây đau bụng, đầy hơi, táo bón và tiêu chảy.

Uống viên nang dầu bạc hà hàng ngày trong ít nhất hai tuần có thể làm giảm đáng kể đau bao tử, đầy bụng và tiêu chảy ở người lớn. Dầu bạc hà giúp thư giãn cơ bắp trong đường ruột, làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn thắt ruột.

 Ăn gì trị đau bao tử? 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bao tử



Bạc hà là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng những người bị trào ngược nghiêm trọng, thoát vị hiatal, sỏi thận hoặc rối loạn túi mật và gan thì nên cẩn trọng khi sử dụng, vì nó có thể làm trầm trọng hơn.

4. Cam thảo làm giảm chứng khó tiêu và ngăn ngừa loét

Cam thảo là một phương thuốc phổ biến cho chứng khó tiêu và cũng có thể ngăn ngừa loét bao tử hiệu quả. Ngày nay, rễ cam thảo được dùng phổ biến nhất như một chất bổ sung gọi là cam thảo deglycyrrhizinated (DGL).

DGL được ưu tiên hơn rễ cam thảo bởi vì nó không còn chứa glycyrrhizin, một hóa chất tự nhiên có thể gây mất cân bằng chất lỏng, huyết áp cao và mức kali thấp khi tiêu thụ với số lượng lớn. Ăn gì trị đau bao tử?

Chất bổ sung DGL cũng có thể giúp giảm đau bao tử và khó tiêu do loét bao tử vì sự phát triển quá mức của vi khuẩn H. pylori. Nhìn chung, cam thảo là một loại thảo dược nhẹ nhàng cho đường ruột và có thể giúp giảm viêm, giảm nhiễm trùng.

5. Hoa cúc giúp giảm nôn mửa và làm dịu bao tử

Hoa cúc là một cây thảo dược với hoa nhỏ màu trắng, là một phương thuốc truyền thống cho bao tử. Ăn gì trị đau bao tử? Hoa cúc có thể được sấy khô và pha vào trà hoặc uống với đường.

 Ăn gì trị đau bao tử? 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bao tử



Trong lịch sử, hoa cúc đã được sử dụng cho một loạt các rối loạn đường ruột, bao gồm khó tiêu, tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa,cũng như đau bụng ở trẻ sơ sinh.

6. Pectin có thể ngăn ngừa tiêu chảy

Khi đau bao tử hoặc do thực phẩm gây ra tiêu chảy, chất bổ sung pectin có thể giúp tăng tốc độ phục hồi. Ăn gì trị đau bao tử? Pectin là một loại chất xơ thực vật được tìm thấy với số lượng cao trong táo và trái cây họ cam quýt.

Pectin không được tiêu hóa, vì vậy nó nằm trong đường ruột, nơi nó có công dụng ngăn ngừa tiêu chảy. Pectin cũng làm giảm đau bụng bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa.

Bổ sung Pectin có thể giúp cân bằng ruột và giảm các triệu chứng này bằng cách tăng sự phát triển của vi khuẩn tốt và giảm sự phát triển của những vi khuẩn có hại. Ăn gì trị đau bao tử? Pectin, một loại chất xơ thực vật có thể giúp rút ngắn thời gian tiêu chảy và thúc đẩy vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.


7. Đu đủ giúp cải thiện tiêu hóa

Ăn gì trị đau bao tử - đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới ngọt ngào, nó thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng khó tiêu. Đu đủ có chứa papain là loại enzyme mạnh giúp phân hủy protein trong thức ăn, giúp chúng dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn.

 Ăn gì trị đau bao tử? 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bao tử



Một số người không sản xuất đủ enzyme tự nhiên để tiêu hóa hoàn toàn thức ăn, do đó tiêu thụ thêm các enzym như papain, có thể giúp giảm các triệu chứng khó tiêu. Nếu thường xuyên ăn hoặc uống nước ép đu đủ sẽ làm giảm táo bón và đầy hơi ở người lớn.

Ngoài ra hạt đu đủ còn có thể loại trừ ký sinh trùng đường ruột. Những ký sinh trùng này có thể sống trong ruột và gây ra tình trạng khó chịu ở bụng và suy dinh dưỡng nghiêm trọng.

8. Probiotic giúp điều chỉnh sự di chuyển của ruột

Đôi khi đau bao tử có thể được gây ra bởi dysbiosis, là sự mất cân bằng trong các loại vi khuẩn trong ruột. Ăn gì trị đau bao tử? Ăn thực phẩm giàu probiotic, có thể giúp điều chỉnh sự mất cân bằng này và giảm các triệu chứng của sự chuyển động của khí, đầy hơi.

Các loại thực phẩm chứa probiotic có lợi cho đường ruột gồm: sữa chua, bơ sữa, Kefir, miso, natto, tempeh, dưa cải bắp, kimchi và kombucha.

Các loại thực phẩm giàu Probiotic, đặc biệt là các sản phẩm sữa lên men, có thể giúp điều chỉnh các chuyển động của ruột và giúp giảm cả táo bón lẫn tiêu chảy.

9. Chuối xanh giúp giảm tiêu chảy

Khi đau bao tử do nhiễm trùng hoặc ngộ độc thực phẩm thường kèm theo tiêu chảy. Vậy ăn gì trị đau bao tử? Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc ăn chuối xanh nấu chín, sẽ giúp trẻ em giảm  tiêu chảy.

 Ăn gì trị đau bao tử? 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bao tử



Tác dụng chống tiêu chảy mạnh mẽ của chuối xanh là do một loại chất xơ đặc biệt mà chúng có chứa tinh bột kháng. Đau bao tử đôi khi còn kèm theo tiêu chảy, ăn gì trị đau bao tử? Chuối xanh có chất xơ, rất hiệu quả trong việc loại bỏ tiêu chảy.

10. Bổ sung lượng nước bị mất với chất điện giải

Khi bao tử khó chịu kèm theo nôn mửa hoặc tiêu chảy sẽ rất dễ bị mất nước. Ăn gì trị đau bao tử? Nôn mửa và tiêu chảy khiến cơ thể mất chất điện giải, các khoáng chất duy trì sự cân nước của cơ thể và giữ cho hệ thần kinh hoạt động chính xác.

Mất nước nhẹ và mất điện giải thường có thể được phục hồi bằng cách uống nước và ăn thực phẩm có chứa chất điện giải tự nhiên, chẳng hạn như natri và kali. Nước, nước ép trái cây, nước dừa, đồ uống thể thao, nước dùng và bánh quy mặn là những cách tuyệt vời để phục hồi mất nước và mất cân bằng điện giải.

 Ăn gì trị đau bao tử? 10 loại thực phẩm tốt nhất cho bao tử



Ăn gì trị đau bao tử? Có nhiều loại thực phẩm giúp giảm đau bao tử. Các loại thảo mộc và gia vị như gừng, hoa cúc, bạc hà và cam thảo có đặc tính làm dịu bao tử tự nhiên, trong khi các loại trái cây như đu đủ và chuối xanh có thể cải thiện tiêu hóa.


Mặc dù khi đau bao tử thường rất khó chịu, nhưng việc ăn các loại thực phẩm trên thường xuyên có thể giúp bạn cảm thấy đỡ hơn và giảm các triệu chứng rõ rệt.

No comments:

Post a Comment